Saia do sedentarismo e estreie na Corrida da Adosp


Nesta segunda reportagem sobre a 4º Corrida e Caminhada Noturna Adosp / Palotina Esportes, a Folha de Palotina traz sugestão de treinamento e de tênis para você iniciar na prática da corrida de rua. O evento será no dia 5 de outubro.

Se você já consultou um médico e está liberado para o exercício, e se já buscou um professor de educação física para te acompanhar, nesta semana estamos sugerindo uma planilha de treinamento. Já pode começar hoje! Calce seu tênis de corrida e saia do sedentarismo.

Se não tem um tênis apropriado, buscamos opções de tênis que buscamos em lojas anunciantes do jornal. Sugerimos que vá até uma loja local e prove um dos calçados.

Adosp – O evento terá distâncias de 4km e 8km de corrida e 4km de caminhada. O objetivo é arrecadar recursos para a Associação dos Doadores de Sangue de Palotina (Adosp). A entidade faz parte do Rotary Club Palotina e que trabalha para salvar vidas, organizando voluntários para a doação de sangue nos hemocentros da região.

As inscrições da Corrida 4k e 8k somente serão realizadas pela Internet no site https://www.ticketagora.com.br/e/4-corrida-e-caminhada-noturna-da-adosp-28634


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